반응형 잠1 세로토닌과 잠: 우리의 수면을 조절하는 화학물질의 역할 우리는 하루 동안 다양한 경험과 활동을 하며 에너지를 소모합니다. 그렇다면, 우리의 몸은 이러한 활동 후에 어떻게 수면 상태로 전환되며 휴식을 취할까요? 이런 수면 상태의 조절에는 세로토닌이라는 화학물질이 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 뇌 내에서 다양한 신호와 상호작용하여 우리의 수면 패턴을 조절하는 역할을 수행합니다. 목차 세로토닌의 수명조절 메커니즘 세로토닌 불균형과 수면장애 세로토닌 균형 유지를 위한 건강한 라이프스타일 세로토닌의 수면 조절 메커니즘 세로토닌은 중추신경계에서 발생하는 신경전달물질 중 하나로, 기분 조절, 감정 제어, 식욕 조절뿐만 아니라 수면과도 관련된 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 뇌 내 수면 조절 노드에 영향을 주어 수면-각성 주기를 조절하는 데 관여합니다. 높은 세로토닌.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음
